El “ritual” nació como una necesidad de última hora ante una futura competición, que debía de forma clara y rápida llevar al alumno/a a un estado de quietud interna, donde la mente y las emociones no fueran una limitación sino una energía extra para sacar lo mejor de él y de ella.

El “ritual” consigue durante la media hora antes de un entrenamiento y competición,  conectarles lo máximo posible consigo mismos/as y con el potencial que hay dentro de ellos y ellas.

NO PROMETEMOS MILAGROS. Hay que entrenar una y otra vez el “ritual” tantas veces como sea posible al menos una semana antes de la competición.

El taller dura 4 horas en total. Dependiendo de la edad u horarios disponible lo haríamos en un día o dos. Les enseñamos 3 prácticas diferentes, cada una de ellas enfocada en un aspecto en concreto de su rendimiento:

1. concentración y focalización

2. relajación mental y corporal

3. transformación de creencias limitantes y bloqueos emocionales en “gasolina” mental y emocional

Además dedicamos tiempo a la terapia energética para mejorar los resultados del “ritual” (sólo disponible en formato de taller individual)

«Un agradecimiento especial también a @movimientointerno por introducirme al entrenamiento mental. Estoy muy contenta de haber comenzado a trabajar activamente en esta parte de mi rendimiento. El entrenamiento mental no trae milagros, por lo que, por supuesto, una semana de práctica previa a los europeos no reemplazó los hábitos y creencias que probablemente tengan varios años de antigüedad, pero noté una enorme diferencia en mi capacidad para estar presente y no dejar que la frustración o el cansancio me superaran en momentos clave. Seguiré trabajando esta parte de mí misma y estoy seguro de que lograré mejores resultados.”

Barbara Bergbauer (Aranha Team), 2x European BJJ Champion (2017 & 2018) y 1x medalla de plata European BJJ Championship (2019)

 

 

Desde que empecé con Kike lleva haciéndome mucho hincapié en el tema de la visualización, de sentir todo lo que quieras que suceda el día de la competición mucho antes de que llegue ese día. No solo en sentirse campeón sino visualizar «TODO», desde cuando estás entrando al pabellón, cuando estás calentando hasta cuando te subes al podio y te colocan la medalla, TODO SE PUEDE VISUALIZAR.

Xavi Bas (CFC Team), 3º Abu Dhabi Grand Slam de Londres 2019, campeón absoluto cinturón marrón adulto Campeonato de España de la AEJJB 2019, 1º cinturón marrón Ranking Europeo UAE 2018-2019

La mayoría de nosotros tenemos mucho potencial aún por explotar a través del silencio, la quietud y las visualizaciones. Y eso es precisamente lo que voy a hacer con las técnicas que he aprendido estos días sobre liberar tensiones, bloqueos y miedos, construyendo un carácter a medida de mis expectativas y así rendir más pero sobre todo mejor, tanto en el Box como en la vida en general. Gracias Kike por el #elRitual y felicidades por tu trabajo, cuánto menos, muy interesante e inspirador.

Dani García, head coach de WODS (Hospitalet) y creador de ENTRENA COMO UN HÉROE

 

Son 3 herramientas que exigen de disciplina y constancia para poder dominarlas, como todo, perseverar en aquello que quiero mejorar es el único camino para mejorar. El «Ritual» para mí es un grupo de técnicas que me tienen que ayudar a estar mentalmente enfocado de la mejor manera que sea posible.

Carlos (Amma Mataró), practicante de BJJ y campeón copa Kaizen  2019 categoría -64kg.