CLASES
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“Mi formación y educación siempre han sido en grupos muy reducidos lo que me ha facilitado mantenerme cerca de mis profesores para hablarles, preguntarles, escucharles, observarles, sentirles y recibir consejos y correcciones. No podría entender otra forma de enseñar”.
Es por ello que Movimiento Interno apuesta por un formato más familiar que facilite un aprendizaje de calidad.
Sabemos que la salud es el pilar más básico y esencial para conseguir un crecimiento personal y deportivo constante y duradero.
El primer objetivo es ayudarte a reestablecer el bienestar físico, mental y emocional a través del trabajo interno, y dotarte de herramientas para que seas autónomo a la hora de sanarte.
Como complemento te ofrecemos un servicio de terapia personalizada para acelerar y potenciar tu capacidad para reestablecer la salud.
La práctica es completamente flexible y adaptable a tus necesidades.
PRECIOS
- Matrícula 25€ por año
- 1 clase al mes 40€
- 2 clases al mes 50€
HORARIO
Lunes 18:00-19:30h / Miércoles 9:45-11:15h
LUGAR
INsala, calle Comte D’Urgell, 55 1º 1ª (esquina con Gran Via) – Barcelona
Miércoles y Viernes de 7am – 9am. (aún no tenemos horarios- solo son orientativos)
La primera pregunta probablemente que te hagas sea, ¿porqué a las 7am de la mañana? La respuesta es fácil: «fortalecer tu mente».
Este tipo de entrenamiento «interno» para jóvenes deportistas no es común en Barcelona, así que si realmente quieres mejorar tu rendimiento del modo que te proponemos deberás levantarte a las 6am para llegar puntual a clase. Necesitarás mucha determinación para hacerlo y justamente eso hará tu carácter más fuerte.
Tu entrenamiento comienza a las 6am.
El programa de enseñanza es muy rico y variado. Te aportará nuevos métodos de entrenamiento y te ayudará a adquirir nuevas habilidades.
No importa si en estos momentos te encuentras con alguna lesión. Ajustaremos el entrenamiento para que mientras aprendes te recuperes.
Algunos de los objetivos de esta clase son:
- Explorar tu mente, entender cómo funciona y aprender cómo transformarla para favorecer tu práctica.
- Cultivar el poder de la mente como el «verdadero impulsor del movimiento».
- Desarrollar la paz mental y el silencio interior en la quietud y en el movimiento.
- Construir un carácter que te permita alcanzar tus metas y convertirte en la persona que deseas ser.
- Tomar el control de las emociones que puedan desequilibrarte durante tus entrenamientos y competiciones.
- Restablecer la salud física, mental y emocional mejorando tu rendimiento deportivo y calidad de vida.
- Desarrollar una estructura corporal conectada, firme, relajada, ágil y enraizada.
- Cultivar el «centro»en el bajo vientre, mejorar el sistema energético y desarrollar la fuerza relajada.
- Aprender a utilizar este centro como origen del movimiento.
- Estudiar nuevas formas de movimiento para economizar la energía y desarrollar mayor eficiencia.
- Profundizar en la conciencia de los movimientos más sutiles dentro del cuerpo.
- En niveles avanzados integrar mente, cuerpo y energía.
PRECIOS
- Matrícula 25€ por año
- 1 clase al mes 40€
- 2 clases al mes 50€
HORARIO
Lunes 16:15-17:45h / Miércoles 8.00-9.30h
LUGAR
INsala, calle Comte D’Urgell, 55 1º 1ª (esquina con Gran Via) – Barcelona
Trabajo interno para todos
Para aquellas personas curiosas que quieran dar un pequeño paso al frente e iniciarse con el deseo de asentar unas bases sólidas y mejorar su calidad de vida.
En esta clase podrás:
- Familiarizarte con la naturaleza de tu mente, desarrollar la calma y el bienestar mental.
- Fomentar unas emociones saludables.
- Sentir y desarrollar la energía interna.
- Construir un cuerpo relajado, y una estructura firme y estable.
- Sanar los órganos internos y mejorar sus funciones.
- Crear un movimiento elástico, natural y eficiente.
- Mejorar la vitalidad y la calidad de vida.
PRECIOS
- Matrícula 25€ por año
- 1 clase al mes 40€
- 2 clases al mes 50€
HORARIO
Lunes 18:00-19:30h / Miércoles 9:45-11:15h
LUGAR
INsala, calle Comte D’Urgell, 55 1º 1ª (esquina con Gran Via) – Barcelona
Trabajo interno para el deporte, artes marciales y escénicas
Para aquellos que deseen complementar y mejorar su disciplina. El programa de enseñanza es muy rico y variado. Te aportará nuevos métodos de entrenamiento y te ayudará a adquirir nuevas habilidades.
No importa si en estos momentos te encuentras con alguna lesión. Ajustaremos el entrenamiento para que mientras aprendes te recuperes.
Algunos de los objetivos de esta clase son:
- Familiarizarte con la naturaleza de tu mente, entender cómo funciona y aprender cómo transformarla para favorecer tu práctica.
- Cultivar la intención como el “verdadero impulsor del movimiento”.
- Desarrollar la serenidad y el silencio interior en la quietud y en el movimiento.
- Tomar el control de las emociones que puedan desequilibrarte durante la práctica.
- Reestablecer la salud física, mental, emocional y espiritual mejorando tu rendimiento y calidad de vida.
- Desarrollar una estructura corporal conectada, firme, relajada, ágil y enraizada al suelo.
- Fortalecer y dar mayor libertad, flexibilidad, elasticidad y rango de movimiento a las 18 articulaciones mayores del cuerpo y tejidos internos.
- Sanar los órganos internos y mejorar sus funciones.
- Cultivar el centro energético llamado dantian, desarrollar la energía interna y la fuerza relajada.
- Aprender a utilizar este centro y esta energía interna como origen del movimiento.
- Estudiar el círculo, la espiral y la onda, en diversos niveles y tamaños, como expresión del movimiento.
- Desarrollar la conciencia de los micromecanismos dentro del cuerpo para permitir un óptimo movimiento en espacios muy reducidos.
- Desarrollar la eficiencia del movimiento a través de la conexión, la expansión y la contracción, la oscilación, los movimientos circulares y espirales, y el movimiento en un solo punto.
- Comprender y equilibrar los opuestos y complementarios del cuerpo en movimiento.
- En niveles avanzados, integrar todos los conceptos mencionados en un solo movimiento y expresar un nuevo lenguaje corporal libre, espontáneo y natural.
PRECIOS
- Matrícula 25€ por año
- 1 clase al mes 40€
- 2 clases al mes 50€
HORARIO
Lunes 19:45-21:15h / Miércoles 11:30-13:00h
LUGAR
INsala, calle Comte D’Urgell, 55 1º 1ª (esquina con Gran Via) – Barcelona
HORARIOS: Lunes 19:45-21:15h / Miércoles 11:30-13:00h
Trabajo interno para terapeutas
Para masajistas, fisioterapeutas, osteópatas y terapeutas en general. Enfocado a complementar sus habilidades técnicas e integrar aspectos más profundos relacionados con el trabajo meditativo y físico-energético.
Centrar la terapia en el aspecto técnico nos permite simplemente conectar con el cuerpo físico del paciente. Si extendemos nuestras capacidades al plano mental, emocional y energético nos permitirá conectar con él de una forma más holística e intuitiva ayudándole a acelerar su proceso de sanación.
Esta clase te ayudará a:
- Familiarizarte con la naturaleza de tu mente, entender cómo funciona y aprender cómo transformarla para favorecer tu práctica terapéutica.
- Desarrollar la sensibilidad físico-energética y la escucha interior.
- Relajar tu cuerpo de forma profunda y activa.
- Desarrollar la energía interna y la fuerza relajada.
- Conectar el centro con la periferia.
- Fortalecer la confianza en ti mismo.
- Mejorar tu calidad de vida ya que te ofrece herramientas para cuidarte y sanarte a ti mismo.
Trabajo interno personalizado
Práctica hecha a tu medida que se ajusta a tus necesidades y objetivos de ahora.
Trabajarás los mismos aspectos que en la clase grupal enfatizando en aquellos puntos en los que necesites reforzar o profundizar.
Sentirás un aprendizaje mucho más rápido y desarrollarás una base más sólida. La confianza hacia tu propia práctica y proceso de aprendizaje se reforzará.
PRECIOS
45€ alumnos externos
30€ alumnos de Movimiento Interno
HORARIOS
A convenir. Clases de 90min.
LUGAR
INsala, calle Comte D’Urgell, 55 1º 1ª (esquina con Gran Via) – Barcelona